De par mon vécu d’athlète de haut niveau au judo, j’ai été rapidement amenée à travailler sur la gestion de mon stress. J’ai appris à élaborer des techniques mentales et à utiliser des méthodes de respiration pour le canaliser. C’est à l’occasion de mon rôle d’entraîneur que j’ai effectué mes premiers pas dans l’accompagnement à la gestion du stress.

Chemin faisant, alors que j’animais mes premières formations dans le domaine de la communication et l’aisance relationnelle, j’ai pu constater qu’il y avait un réel besoin, chez  les participants, d’apprendre à gérer leur stress. Un stress mal géré peut modifier les comportements (agressivité, saut d’humeur, isolement…), créer des tensions au sein de l’équipe de travail, perturber l’efficacité professionnelle, engendrer des conséquences psychologiques et somatiques.